1. Insalata Mediterranea con tonno e feta<\/b><\/p>\n
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Cosa ti serve dal banco frigo:<\/p>\n
- \n
- Mix di insalata gi\u00e0 lavata (es. rucola, songino, valeriana)<\/li>\n
- Tonno al naturale in vaschetta<\/li>\n
- Feta greca a cubetti<\/li>\n
- Olive nere snocciolate<\/li>\n
- Pomodorini ciliegino (reparto ortofrutta)<\/li>\n
- Olio extravergine d’oliva in monodose<\/li>\n<\/ul>\n
Come prepararla:<\/strong>
\nApri, unisci tutto in una ciotola e condisci. \u00c8 pronta in 2 minuti!<\/p>\n2. Bowl proteica con uova sode e hummus<\/b><\/p>\n
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Cosa ti serve dal banco frigo:<\/p>\n
- \n
- Uova sode gi\u00e0 cotte e sgusciate<\/li>\n
- Hummus pronto (classico o con peperoni)<\/li>\n
- Carote baby o a julienne<\/li>\n
- Cetrioli affettati<\/li>\n
- Gallette di mais o pane proteico<\/li>\n<\/ul>\n
Come prepararla:<\/strong>
\nDisponi tutto in una bowl o un piatto, alternando colori e consistenze. Pranzo fresco, nutriente e saziante.
\n
\n<\/b><\/p>\n3. Piadina light con bresaola e stracchino<\/b><\/p>\n
Cosa ti serve dal banco frigo:<\/p>\n
- \n
- Piadina integrale o light (alcune versioni non richiedono cottura)<\/li>\n
- Bresaola affettata<\/li>\n
- Stracchino o formaggio spalmabile light<\/li>\n
- Rucola o insalata fresca<\/li>\n<\/ul>\n
Come prepararla:<\/strong>
\nSpalma lo stracchino, aggiungi bresaola e rucola, arrotola. Facile da trasportare, ottima anche da portare al mare!
\n
\n<\/b><\/p>\n4. Insalata di farro fredda pronta<\/b><\/p>\n
Cosa ti serve dal banco frigo:<\/p>\n
- \n
- Insalata di farro o cereali gi\u00e0 pronta (ce ne sono molte varianti, anche vegetariane o con pesce)<\/li>\n
- Una confezione di mais dolce<\/li>\n
- Pomodori secchi o freschi<\/li>\n
- Semi misti (girasole, zucca) o frutta secca<\/li>\n<\/ul>\n
Come prepararla:<\/strong>
\nAggiungi solo un tocco personale: una manciata di semi o un filo d\u2019olio. \u00c8 un pasto completo ed equilibrato.<\/p>\n5. Tris di specialit\u00e0 pronte: couscous, falafel e tzatziki<\/b><\/p>\n
Cosa ti serve dal banco frigo:<\/p>\n
- \n
- Couscous freddo con verdure (gi\u00e0 pronto)<\/li>\n
- Falafel confezionati, pronti al consumo<\/li>\n
- Salsa tzatziki o yogurt greco<\/li>\n
- Insalata iceberg o mista<\/li>\n<\/ul>\n
Come prepararla:<\/strong>
\nUnisci tutto nel piatto: una combo fresca, etnica e perfetta anche per vegetariani.<\/p>\nConsiglio Bonus: crea il tuo \u201ckit frigo estivo\u201d<\/b>
\nTieni sempre in frigo:<\/p>\n- \n
- Una confezione di insalata pronta<\/li>\n
- Una proteina (uova sode, tonno, affettati magri)<\/li>\n
- Un formaggio fresco (mozzarella light, feta, stracchino)<\/li>\n
- Un carboidrato pratico (piadina, couscous, pane integrale)<\/li>\n
- Frutta gi\u00e0 lavata<\/li>\n<\/ul>\n
In questo modo, anche in pieno agosto, avrai pranzi equilibrati senza stress!<\/p>\n
All’interno dei nostri Supermercati<\/a> e Maxistore Dec\u00f2<\/a> troverai non solo tutti gli ingredienti per preparare questi piatti, ma anche tante altre proposte per soddisfare ogni tuo desiderio.<\/strong><\/p>\n
Dalla spesa quotidiana alle novit\u00e0 stagionali, ti aspettiamo con qualit\u00e0, convenienza e il meglio per te e la tua famiglia.<\/p>\n
Autore: Geremia Marino<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Quando il caldo si fa sentire, accendere i fornelli diventa un\u2019impresa. Ma questo non significa rinunciare a un pranzo gustoso, sano e […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9922,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9910"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9921,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9910\/revisions\/9921"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}