{"id":9979,"date":"2025-09-02T09:40:50","date_gmt":"2025-09-02T09:40:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/?p=9979"},"modified":"2025-10-08T08:22:11","modified_gmt":"2025-10-08T08:22:11","slug":"sapori-di-settembre-cosa-mettere-nel-carrello-con-larrivo-dellautunno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/2025\/09\/02\/sapori-di-settembre-cosa-mettere-nel-carrello-con-larrivo-dellautunno\/","title":{"rendered":"Sapori di settembre: cosa mettere nel carrello con l\u2019arrivo dell\u2019autunno"},"content":{"rendered":"<p>Settembre \u00e8 il mese di transizione tra estate e autunno.<\/p>\n<p>Le giornate si accorciano, le temperature si abbassano e cambiano anche le nostre abitudini alimentari.<\/p>\n<p>Il supermercato diventa il posto giusto per scoprire i prodotti di stagione e approfittare dei loro benefici nutrizionali ed economici.<\/p>\n<p><strong>1. Frutta di settembre<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Uva: ideale come spuntino, ricca di antiossidanti.<\/li>\n<li>Fichi: perfetti per colazioni e merende, ottimi anche nelle insalate.<\/li>\n<li>Pere e mele: frutti versatili, facili da conservare e pratici da portare a scuola o al lavoro.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Verdure e ortaggi di stagione<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zucca: regina dell\u2019autunno, perfetta per vellutate, risotti o al forno.<\/li>\n<li>Funghi: freschi o confezionati, ideali per condimenti veloci.<\/li>\n<li>Cavoli e broccoli: ricchi di fibre e vitamine, ottimi per piatti caldi e nutrienti.<\/li>\n<li>Zucchine e peperoni (ancora presenti): utili per ricette leggere in questa fase di passaggio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. Dal fresco al caldo: come cambia la tavola<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Dalle insalate estive a zuppe e minestre.<\/li>\n<li>Legumi (secchi o in scatola) da reinserire nella dieta per piatti caldi e proteici.<\/li>\n<li>Cereali come farro, riso integrale e orzo: ottimi per insalate tiepide o minestroni.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. Risparmiare con scorte intelligenti<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Acquistare legumi secchi, conserve di pomodoro e surgelati in promozione.<\/li>\n<li>Congelare frutta e verdura fresca per l\u2019inverno.<\/li>\n<li>Sfruttare i prodotti \u201clocali\u201d spesso pi\u00f9 convenienti e freschi.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>5. Idee di ricette veloci con prodotti di stagione<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vellutata di zucca con crostini integrali.<\/li>\n<li>Insalata di fichi, rucola e formaggio.<\/li>\n<li>Pasta integrale con funghi e prezzemolo.<\/li>\n<li>Cavolfiore al forno con spezie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fare la spesa a settembre significa prepararsi all\u2019autunno scegliendo prodotti freschi, nutrienti e convenienti.<\/p>\n<p>Portare a tavola la stagionalit\u00e0 non \u00e8 solo un vantaggio economico, ma anche un modo per mangiare meglio e con pi\u00f9 gusto.<\/p>\n<p>Ti aspettiamo nei\u00a0nostri Supermercati e Maxistore Dec\u00f2.<\/p>\n<p><b>Autore: Geremia Marino<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Settembre \u00e8 il mese di transizione tra estate e autunno. Le giornate si accorciano, le temperature si abbassano e cambiano anche le  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9980,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[166],"tags":[168],"class_list":["post-9979","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-scuola","tag-settembre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9979"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9979\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9981,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9979\/revisions\/9981"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.marinogroup.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}